老師你好，我因為經常遇到一個人要同時處理兩個孩子的問題。一般我會先處理大兒子，（也怕怱略了弟弟，可能弟弟都覺得不公平）因為他很情緒化，常要別人跟著他的要求做，如果大人不跟從，他的情緒便來，我自己的情緒也來，明明看完老師的說，提點了自己要先泠靜，但卻沒法做到，在家也會瘋起來，事情之後會後悔但自己控制不到。大兒子做事沒有動力，每天也叫我踉他玩積木，玩軍人對戰遊戲，說好了玩十分鐘，十分鐘聽到 beepbeep 聲發出，便會有情緒，連早上晚上叫他擦牙也會拖搶拉拉。我們在8/2019 找教育心理學評估，有早期讀寫障礙、面對要寫字的功課非常逃避。停課的日子時間表定好了。往往玩玩具看電視的時間夠鐘後常要求多多。做功課和 card games, board games, 都沒有動力，建議他玩小遊戲常常 say No. 自身好似有幅牆保護自己，也學挑戰大人。對著孩子的問題，的確很累。用了老師的方法，比選擇，先同理，有時候也可以，但有時他像聽不到我說什麼，只是堅持他唯一想要的事。想請教老師。
今天早上，明明之前說好要先刷牙洗面，弟弟要洗屁屁換尿片才可以玩玩具，但仍然是起來就拿积木，如果問他們玩玩具之前我們要做什麼？他們會不回答我，拿走玩具的話便會發脾氣。
剛剛我又發孩子脾氣了，我覺得自己快瘋了，問題一定在我自己那裡，當不懂處理時，就發瘋了。
今天弟弟飲紙包奶是有枝伸縮飲管，哥哥很想要，我說明天弟弟再飲時便可以給你，但佢自己偷偷入房拿了新一盒的飲管，我解釋一盒奶只有一盒飲管，麻煩他等候，但他非常堅係要立即要，我便發脾氣了，拿去拿去，還退他落地。我近日就是會這樣失控，我知道是我的問題，我的內疚，但我真的不懂如何處理和面對，謝謝老師指教！
…………
你好我是羅老師，抱歉這麼久才回覆你。
1 首先我建議你要學習靜心，來消化、接納自己一天下來所累積的情緒。建議你每天跟著這個影音練習，把一天的情緒緩和下來。在練習過程中有問題，你再寫信來問我。
2 有關孩子的固執，以及他因為堅持的生氣，請看以下這影片，我有詳細說明生氣的種類，看完你就會比較知道怎麼應付他的情緒攻擊了：
3 對於你時常沒辦法安頓自己情緒，我相信是跟你內在的冰山有關的。但在你還沒有足夠能力或緣份來探索內在時，你可以先學習我書裡面說的：多欣賞自己的努力、多給自己鼓勵。這方面在Youtube靜心練習的最後也有進行，衷心建議你要每天練習，來幫自己加加油。
因為如果你不替自己加油，你很容易就會沒油，油盡燈枯的了～～～練習多給予自己正向資源，已經是一個很能幫助自己的方法了。
5 最後，有關你的冰山，我想要讓你想一想的是：
1 你看到大兒子一直固執的時候，身體會有什麼感覺？哪裡會不舒服？
2 你看到大兒子一直固執的時候，心裡面的感受是？用兩個字的形容詞來形容？可以說三個
3 你對這個固執的兒子有什麼想法？
4 你在兒子固執的當下，怎麼看自己？
5 你在當下，會想要怎麼做呢？
6 在你從小到大的成長過程裡，你會像你兒子這樣固執的嗎？
7 若有，可否說說看你記得哪些事？
可以找時間思考一下、並在體驗裡感受自己，然後寫下你的答案給我知道。
祝福。
寶鴻老師親子教室 